毛穴が見えない人になる！

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毛穴の開きや黒ずみの原因になる食べ物

毛穴では、常に皮脂の分泌が繰り返されています。

この皮脂には、肌を守るという大切な役割がありますが、

過剰な分泌がくり返されてしまうと、毛穴が必要以上に

開く原因になります。



たとえば、添加物の多いスナック菓子やインスタント食品

などは、ベトベトの皮脂をつくりやすい食べ物です。　

ベトベトの皮脂が過剰に分泌されれば、毛穴は開き

やすくなるだけでなく詰まりやすくなり、また、酸化しやすく

なるため、毛穴もすぐに黒ずんでしまいます。

酸化した脂が毛穴に詰まっていると考えただけで怖くなりますね。

毛穴の黒ずみができてしまったときは、いちど

食生活を見なおすことも大切なポイントかもしれません。　

皮脂が多すぎると感じる場合は、和食中心の食事に

すると、過剰分泌がおさまりやすいようです。　あとは、

ふだんの食事のなかで、毛穴にいい食べ物を

コツコツと摂っていくようにしたいですね。
　

タグ：毛穴 食べ物 皮脂 黒ずみ 食事

毛穴にいい食べ物と栄養成分

毛穴のトラブルと食べ物は、大きくかかわっています。

毛穴にいい食べもの、栄養成分といったら、　何があるでしょうか？

毛穴のトラブルを解消するには、過剰な皮脂分泌を抑える

ことが大切ですが、　そのためには　ビタミンＣ、ビタミンＢ２、

ビタミンＢ６が有効でしょう。　

また、コラーゲンが充分に補給されて肌にハリがでると、　

たるみ毛穴が目立ちにくく、なめらかな美肌になります。　

また、糖類や脂肪分の多い食べ物や飲み物の摂りすぎは、

皮脂の過剰分泌の原因をつくりますので、控えた方がよさそうです。 　

バランスのいい食事で、美容にいい栄養成分をしっかり補給する

ことが大切ですね。　よく噛んで食べることも忘れずに☆

タグ：栄養成分 毛穴にいい 食べ物