毛穴が見えない人になる！

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毛穴にいい食べ物と栄養成分

毛穴のトラブルと食べ物は、大きくかかわっています。

毛穴にいい食べもの、栄養成分といったら、　何があるでしょうか？

毛穴のトラブルを解消するには、過剰な皮脂分泌を抑える

ことが大切ですが、　そのためには　ビタミンＣ、ビタミンＢ２、

ビタミンＢ６が有効でしょう。　

また、コラーゲンが充分に補給されて肌にハリがでると、　

たるみ毛穴が目立ちにくく、なめらかな美肌になります。　

また、糖類や脂肪分の多い食べ物や飲み物の摂りすぎは、

皮脂の過剰分泌の原因をつくりますので、控えた方がよさそうです。 　

バランスのいい食事で、美容にいい栄養成分をしっかり補給する

ことが大切ですね。　よく噛んで食べることも忘れずに☆

タグ：栄養成分 毛穴にいい 食べ物

小鼻まわりの皮脂毛穴

小鼻のまわりからおでこにかけてののTゾーンは、

皮脂の分泌が多く、また、毛穴が目立ちやすいところ。



いわゆる皮脂毛穴といわれる部分ですね。

あぶら取り紙をあてると、うわぁ～、ベッタベタ！

毛穴の汚れや黒ずみは、見た目の悪さももちろん気になりますが、

これを放置すると　毛穴をどんどん押し広げて悲惨な結果に。

さらに、ニキビなどの深刻な肌トラブルも引き起こしてしまいます。　

きれいな肌のためにも　毛穴のよごれや角栓はスッキリ除去

したいものですが、無理やり押し出したり、肌に強い刺激を

与えたりすると、毛穴のまわりのデリケートな肌は傷ついて、

ますます毛穴が目立つという悪循環を招きます。このような場合は、

肌をいたわりながら丁寧に除去するお手入れが必要になります。

タグ：小鼻 皮脂 毛穴 汚れ

大人ニキビを発見！

ストレスや多忙な生活で、肌は敏感になっていると思いますが、

いつも気になるのは毛穴の開きですね。



さらには毛穴の黒ずみや突如ポツン、と現れる大人ニキビも発見

したりします。 単に皮脂をおさえるだけではなく、肌を正常な

状態に整えながら、気になる部分をポイントケアして、バランスの

よい美肌を目指していきたいものですね。

ニキビや吹き出物は身体の不調を示す警告サインです。

例えば、あごにできる紫色のにきびは、ほとんど「冷え」が原因とか。

冷え対策をしたり、たっぷりの質のいい睡眠もとりたいものですね。　　

また、リンパマッサージで、たまっている余分なものを

取りのぞいて　体の内側から代謝アップしていきましょう。

タグ：毛穴の開き 大人ニキビ にきび

毛穴のつまりが気になると思ったら、大人ニキビが！

毛穴のつまりが気になると思ったら、「大人ニキビが！」

なんていうこと、ありませんか？



大人になってから思い出したようにポツンとできる、大人ニキビは、

一度できるとなかなか治りにくく、悪化すると「にきび跡」が残ったりします。

思春期のニキビは、毛穴に皮脂が詰まるのが主な原因のようですが、

大人にきびは、ストレスからくるホルモンバランスの乱れや睡眠不足、

食生活の乱れ、便秘、メイク、乾燥、紫外線などのさまざまな要因が

複雑にからみ合っています。　そして、肌表面の角質が荒れ、毛穴がつまり、

つまった毛穴に皮脂がたまること、これが大人ニキビの誕生秘話です。

それで、皮脂分泌が少ない乾燥した肌にもできやすいわけですね。

にきびや吹きでものは、身体の不調を示す警告サインであることも多い

ので、一番大切なのは、ゆっくりと身体を休めることかもしれません。

　　　

タグ：大人ニキビ 皮脂毛穴 にきび 毛穴のつまり

毛穴の開きが目立つとき

毛穴の開きが目立ってきたときは、顔のたるみを

知らせるサインである場合があります。



若いうちは　真皮にハリのあるコラーゲンがあるので

毛穴をまわりからしっかり支えていますが、加齢とともに

コラーゲンが減って支える力が弱まると、毛穴は開いてくるのですね。

また、このようなたるみ毛穴がライン状になって

つながり、シワができます。　点線にそって紙を折りまげる

ような感じで、帯状毛穴の部分から皮膚が折れまがり、

「しわ」をつくってしまうわけです。

これを防ぐには、コラーゲンを減らさないように食事に

気をつけたり、たっぷりと質のいい睡眠をとるなどして

規則正しい生活を送ることが大切です。

タグ：毛穴の開き 帯状毛穴 たるみ毛穴

涙型のタルミ型毛穴を引き締める

毛穴をきれいにするとひと言でいっても、なにも汚れ

だけが問題なのでは　ありません。　人によって毛穴の悩みもいろいろと

ありますが、年齢とともに悩みが多くなるのが　タルミ型毛穴でしょう。



お肌のコラーゲンやエラスチンが減少して、肌のハリや弾力も

なくなってくると、毛穴が涙型に縦に長くなって、どんどん目立って

きてしまうんですね。　　決して汚れているわけではないのに、

とてもきれいな毛穴とは　いえない状態ではないかと思います。

気持ちもすっかり　涙モードになってしまいますよね・・・。

こうなってしまうと、ちょっとがんばってお手入れしないと追い

つきません。ここは肌の保水力を しっかり高めていきましょう。

たっぷりの保湿と お肌へたっぷりの栄養といったスペシャルケアです！

「自力では　ちょっとムリかも」と、エステにかけこむ人も多いのでは？

でも、その前に　やっぱり自分でできるお手入れをきちんと

やってみて、習慣にすることが美しい毛穴をつくる基本です。　

保湿対策に　高い効果が期待できるのは　ローションパック。

コットンにたっぷりと化粧水をしみこませて　顔中にのせます。

ビタミンCがしっかり補給できるタイプのローションが、毛穴が

目だたなく引き締まるようです。　また、食事からもビタミンCや

コラーゲンをしっかり補給できると　肌のハリやツヤがアップし、

たるんだ毛穴も引き締まっていきますよ。

タグ：なみだ型毛穴 タルミ型毛穴 涙型

小鼻の黒ずみを解消して予防する方法は

小鼻にできた毛穴の黒ずみは、見るだけでも悲しくなってきますね。

つい、自分を責めたりしてしまうのではないでしょうか。



毛穴のボツボツした黒ずみは、　何故できてしまうのでしょう？

原因としては、皮脂の分泌量が活発になり、毛穴に皮脂が

つまった状態を　放っておくということがあります。　

皮脂分泌は　本来、肌を守るために大切なことです。

問題は、肌に「汚れ」を残しているところにあるわけで、

汚れが皮脂とともに毛穴につまって酸化し、黒ずみに

なっていきます。　毛穴が開いたまま　かたまった状態で

放置していると、毛穴の黒ずみだけでなく他にもいろいろと

深刻な肌のトラブルを　引き起こすことになってしまいます。

毛穴の黒ずみを解消して予防する方法は・・・

タグ：小鼻 黒ずみ 毛穴

毛穴の汚れをとる

毛穴の開きや黒ずみは、毛穴の汚れをため

込まないようにすれば、解消しやすくなります。

とはいっても、肌の汚れは落としきれなかったメイクの

残留物や空気中の金属性の汚れ、花粉など目にはみえ

ない物が多いので、実際は簡単には気づかないものです。

これらが、毛穴の皮脂汚れとまざって酸化すると

みごとに「黒ずみ毛穴」が、できあがってしまうのです。

自分では、ちゃんと洗顔しているつもりでも、

普通は毛穴の奥の汚れまで　スッキリ取るっていうのは、

かなりむずかしいもの。　しかも、潤いは残したい

となると、てきとうに洗顔をすませるというわけには

いかなくなります。　

タグ：毛穴 汚れ 黒ずみ

毛穴のお手入れに蒸しタオル

毛穴のお手入れに蒸しタオルを使うのは　効果的。

蒸しタオルで肌を温めることで、　角質がやわらかく

なるため、　お手入れのウォーミングアップになるんですね。

一気に毛穴が開いて、毛穴の中のよごれも浮き出して

くるというわけです。　毛穴の奥につまっている汚れって、

クレンジングだけでは、なかなか落としきれないはず。

クレンジングのあとに蒸しタオル☆を習慣にしていれば

毛穴は、どんどんきれいになっていきますよ♪


蒸しタオルは、　タオルを水に浸して軽くしぼり、ラップで

包んでから　レンジで１分３０秒ほど加熱すれば、OKです。


最近は、男性でもこの蒸しタオルをお肌のお手入れに使っている人が

増えてきましたね。　男性の方は、もともと髭剃りのときなどに、

蒸しタオルを使うので、あまり面倒くさいというイメージがないようです。

「コットンに化粧水しみこませたパックもやってるぜ！」なんて、

いわれると、女性も負けてられない！って、つくづく思います（＾＾）

タグ：蒸しタオル 毛穴 お手入れ