毛穴が見えない人になる！

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毛穴の黒ずみをつくらないために大切なこと

毛穴の黒ずみをつくらないために大切なことは、肌にやさしい

環境です。　肌はとってもデリケート。活性酸素が多くなると

肌はすぐに酸化して　毛穴は黒ずみになってしまいます。

活性酸素は、表皮や真皮をさびさせ、コラーゲンを

傷つけるなどして　肌に大きなダメージを与えます。　　　

しかも、紫外線やストレス、食品添加物、タバコなど、

活性酸素が増える要因はあまりに多すぎて、残念

ながら、これらを完全に避けることは不可能でしょう。

私たちの体内には、もともと抗酸化成分が存在しますが

その量は、年齢とともに減少する一方です。　

からだの中からの活性酸素対策が必要ですね。

それには、抗酸化を促すビタミン、ポリフェノール、カロテン

などが　豊富に含まれている緑黄食野菜や果物を

意識的に食べるように心がけることが大切になります。　

タグ：毛穴 黒ずみ 活性酸素 抗酸化